wtorek, 15 lipca 2014

Zakwas żytni


Dlaczego warto piec na zakwasie? 
Skład zakwasu to przede wszystkim, oprócz mąki i wody, dzikie drożdże i bakterie kwasu mlekowego.
Zalet zakwasu jest bardzo wiele, ale wystarczy zapamiętać kilka:
* w czasie fermentacji z mąki usunięte zostają toksyny bakteryjne i pleśniowe oraz azotyny
* zostaje zneutralizowane szkodliwe działanie kwasu fitynowego, utrudniające wchłanianie witamin i minerałów obecnych w zbożach
* kwas mlekowy wpływa na poprawę i wzrost korzystnej dla zdrowia mikroflory jelitowej, co wiąże się z poprawą trawienia i zapobieganiem rozwojowi bakterii chorobotwórczych.
Mój zakwas ma już prawie rok. Obecnie dokarmiam go raczej "na oko", czyli dosypuję mąki i dolewam wody orientacyjnie, zwracając uwagę na konsystencję. Najlepsza jest taka, która przypomina gęstą śmietanę albo dosyć gęste ciasto naleśnikowe.
Dbanie o zakwas nie wymaga wiele pracy. Trzeba tylko nie zapomnieć go dokarmić. Wystarczy poświęcić przez 5 dni 5 minut dziennie, żeby go wyhodować. Wskazówka, jak dbać o gotowy zakwas, znajduje się na końcu przepisu. Chętnie też dowiem się czegoś nowego od innych osób miłujących zakwas oraz eksperymenty z jego użyciem.

Zakwas żytni
Składniki
  • 50g mąki żytniej
  • 50ml wody
  • naczynie szklane lub kamionkowe o pojemności około 1 litra (słoik, gliniany garnek)


1 dzień
Wieczorem mieszamy mąkę z wodą i odstawiamy na noc w ciepłe miejsce. Możemy przykryć słoik gazą lub lnianą ściereczką.
2 dzień
Rano dodajemy do zakwasu znowu 50ml wody oraz 50g mąki i dokładnie mieszamy. Wieczorem powtarzamy tę czynność.
3 dzień
Rano dodajemy do zakwasu znowu 50ml wody oraz 50g mąki i dokładnie mieszamy. Wieczorem powtarzamy tę czynność. Zakwas powinien już kwaśno pachnieć, a na powierzchni powinny pokazać się bąbelki powietrza.
4 dzień
Rano dodajemy do zakwasu 50ml wody i 50g mąki. Wieczorem postępujemy tak samo.


„Pracujący” zakwas
5 dzień
Rano dodajemy do zakwasu 50ml wody i 50g mąki. Zakwas powinien być już gotowy do pieczenia. Pierwszy zakwas nie ma zwykle zbyt dużej mocy, ale mnie udał się znakomicie chleb na takim młodym zakwasie, wyrósł dobrze i był pyszny.
Zakwas możemy przechowywać w lodówce i dokarmiać raz na 3 dni. Po każdym pieczeniu najlepiej przełożyć go do czystego naczynia. Należy dokarmić go na kilka godzin przed planowanym pieczeniem i pozostawić do momentu użycia w temperaturze pokojowej. 

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.